Możesz mówić o tym,
CO TRUDNE
Psychoterapia indywidualna
- Pomagam osobom doświadczającym trudności w regulowaniu emocji, przewlekłego napięcia, impulsywności, przeciążenia, wypalenia oraz kryzysów psychicznych i relacyjnych.
- Wspieram w rozumieniu własnych potrzeb i powtarzających się wzorców, budowaniu poczucia własnej wartości, stawianiu granic oraz tworzeniu bezpieczniejszych relacji.
- Ukończyłem czteroletnie całościowe szkolenie z psychoterapii systemowej w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. W pracy łączę podejście systemowe, terapię dialektyczno-behawioralną DBT oraz wiedzę seksuologiczną.
MOŻESZ MÓWIĆ
o wstydzie, o bliskości,
O SEKSIE
Konsultacje i terapia seksuologiczna
- Wspieram osoby doświadczające trudności związanych z pożądaniem, bliskością, funkcjonowaniem seksualnym, komunikacją oraz różnicami w potrzebach seksualnych.
- Pomagam również wtedy, gdy seksualności towarzyszą wstyd, lęk przed oceną, poczucie winy, wycofanie lub unikanie. Traktuję ją jako integralną część funkcjonowania człowieka, powiązaną z emocjami, relacjami, zdrowiem, tożsamością i doświadczeniami życiowymi.
- Pracuję z osobami doświadczającymi kompulsywnych zachowań seksualnych, trudności związanych z korzystaniem z pornografii oraz z osobami z doświadczeniem chemsexu. Uwzględniam kwestie granic, zgody, bezpieczeństwa i zdrowia seksualnego, korzystając z podejścia redukcji szkód.
- Mam doświadczenie w pracy z osobami żyjącymi z HIV, używającymi substancji psychoaktywnych oraz podejmującymi zachowania zwiększające ryzyko zakażeń przenoszonych drogą płciową. Jestem także w trakcie szkolenia z poradnictwa okołotestowego w zakresie HIV i innych zakażeń przenoszonych drogą płciową, organizowanego przez Krajowe Centrum ds. AIDS.
- Ukończyłem studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie, obecnie – Uniwersytet VIZJA. Kontynuuję kształcenie z seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz realizuję wymagania prowadzące do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.
MOŻESZ LEPIEJ ROZUMIEĆ
emocje, potrzeby i relacje
Terapia dialektyczno-behawioralna DBT
- Terapia DBT jest szczególnie pomocna dla osób z zaburzeniem osobowości chwiejnej emocjonalnie typu borderline (BPD), a także osób doświadczających silnych i szybko zmieniających się emocji, impulsywności, nawracających kryzysów oraz trudności w relacjach.
- Terapia obejmuje rozwijanie umiejętności uważności, regulowania emocji, tolerowania kryzysu i dyskomfortu oraz skutecznego komunikowania własnych potrzeb.
- Ukończyłem DBT Comprehensive – całościowe szkolenie z terapii dialektyczno-behawioralnej organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Podejście DBT wykorzystuję w psychoterapii indywidualnej oraz pracy z parami.
Terapia par i relacji
- Pomagam parom i osobom pozostającym w różnych formach relacji w trudnościach dotyczących komunikacji, zaufania, bliskości, seksualności, granic oraz różnic w potrzebach.
- Terapia może być pomocna także w sytuacji kryzysu, zdrady, rozstania, zmian w relacji lub powtarzających się konfliktów.
- Ukończyłem czteroletnie całościowe szkolenie z psychoterapii systemowej, obejmujące pracę z parami, rodzinami i systemami relacyjnymi, oraz szkolenie z wykorzystania DBT w terapii par.
MOŻESZ MÓWIĆ
o tym,
co dotąd zostało NIEWYPOWIEDZIANE
Interwencja kryzysowa
- Oferuję krótkoterminową pomoc osobom znajdującym się w nagłej i szczególnie obciążającej sytuacji, między innymi po stracie, rozstaniu, doświadczeniu przemocy, gwałtownym pogorszeniu samopoczucia lub w kryzysie relacyjnym.
- Celem interwencji jest zwiększenie bezpieczeństwa, uporządkowanie sytuacji oraz określenie możliwych sposobów działania i dalszego wsparcia.
- Posiadam ponad 4000 godzin doświadczenia w pracy interwencyjnej z osobami dorosłymi w kryzysie emocjonalnym, zdobytego podczas współpracy ze Stowarzyszeniem Lambda Warszawa oraz Niebieską Linią Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wsparcie dla osób LGBTQ+
- Prowadzę afirmującą psychoterapię i konsultacje dla osób LGBTQ+, w tym osób transpłciowych i niebinarnych.
- Wspieram osoby doświadczające stresu mniejszościowego, dyskryminacji, trudności związanych z coming outem, tożsamością, relacjami, seksualnością oraz obawą przed oceną lub odrzuceniem.
- Przez 10 lat współpracowałem ze Stowarzyszeniem Lambda Warszawa, gdzie prowadziłem psychoterapię indywidualną, terapię par i relacji, grupę wsparcia oraz działania edukacyjne. Szczególnym obszarem mojej praktyki jest praca z osobami transpłciowymi i niebinarnymi oraz osobami z doświadczeniem chemsexu.
Opiniowanie psychologiczne
- Sporządzam opinie psychologiczne na potrzeby procesu diagnostycznego prowadzonego przez lekarza psychiatrę, medycznych działań afirmujących płeć oraz postępowań sądowych o uzgodnienie płci.
- Proces opiniowania opieram na Standardach Opieki WPATH w wersji 8 (SOC8) oraz zaleceniach Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego dotyczących opieki nad zdrowiem dorosłych osób transpłciowych.
- Prowadzę go w sposób afirmujący, przejrzysty i respektujący autonomię osoby. Obejmuje pogłębiony wywiad psychologiczny, a w uzasadnionych przypadkach także odpowiednio dobrane narzędzia diagnostyczne.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
- Spotkania odbywają się online. Pierwsze konsultacje służą poznaniu Twojej sytuacji, trudności i oczekiwań oraz ustaleniu możliwej formy dalszej pracy.
- W razie potrzeby konsultacje mogą obejmować pogłębiony wywiad lub ocenę funkcjonowania psychologicznego.
- Spotkania są objęte tajemnicą zawodową, z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem oraz bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia.
POMOC W SYTUACJI KRYZYSOWEJ
Konsultacje online nie zastępują natychmiastowej pomocy w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Jeżeli nie możesz zapewnić sobie bezpieczeństwa, zadzwoń pod numer 112 albo zgłoś się do izby przyjęć lub szpitalnego oddziału ratunkowego w szpitalu z oddziałem psychiatrycznym. https://pacjent.gov.pl/na-ratunek?
116 123 – bezpłatny i anonimowy telefon wsparcia dla osób dorosłych doświadczających kryzysu emocjonalnego, dostępny całodobowo przez 7 dni w tygodniu. Na platformie pl dostępne są również całodobowy czat oraz formularz kontaktowy.
800 70 2222 – bezpłatne Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, dostępne całodobowo przez 7 dni w tygodniu. Pomoc można uzyskać również przez czat lub wiadomość e-mail na stronie Centrum Wsparcia.
Centra Zdrowia Psychicznego oferują osobom dorosłym bezpłatną pomoc bez skierowania i wcześniejszego umawiania wizyty. Informacje o zasadach korzystania z pomocy i placówkach znajdują się na stronie Ministerstwa Zdrowia.
Bezpłatne i anonimowe testy w kierunku HIV, wykonywane bez skierowania wraz z poradnictwem okołotestowym, są dostępne w punktach konsultacyjno-diagnostycznych. Lista punktów, aktualne godziny pracy oraz zakres wykonywanych testów znajdują się na stronie Krajowego Centrum ds. AIDS.
800 190 590 – Telefoniczna Informacja Pacjenta, bezpłatna infolinia działająca przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Można uzyskać informacje o dostępnych świadczeniach, najbliższych placówkach medycznych, zasadach korzystania z opieki finansowanej przez NFZ oraz prawach pacjenta. Dla osób dzwoniących z zagranicy dostępny jest numer (+48) 22 125 66 00. Więcej informacji znajduje się na stronie Telefonicznej Informacji Pacjenta.
Bezpłatna pomoc w sytuacjach kryzysowych (Ośrodki Interwencji Kryzysowej w Polsce) –http://oik.org.pl/
Placówki udzielające świadczeń finansowanych przez NFZ oraz ich pierwsze dostępne terminy można wyszukać w Informatorze o Terminach Leczenia NFZ. W przypadku poszukiwania pomocy psychiatrycznej należy wpisać rodzaj potrzebnego świadczenia, na przykład „poradnia zdrowia psychicznego”, oraz wybrać województwo lub miejscowość.
Poradnie Zdrowia Psychicznego finansowane przez NFZ można znaleźć w Informatorze o Terminach Leczenia, wpisując w wyszukiwarce nazwę świadczenia „poradnia zdrowia psychicznego”.
Jeżeli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii, konsultacji seksuologicznej lub terapii par i relacji, zapraszam do kontaktu.
Nie musisz wcześniej wiedzieć, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia,
ustalimy to wspólnie podczas pierwszych konsultacji.